请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
陈翰然挪着步子躲到了金浩身后，金浩直接瞪他一眼，“你脑子一天到晚装的什么东西？我只是单纯地认为朱萌萌是个好女孩。”
陈翰然干笑，“大概是我眼拙，既然金哥和龚宸都觉得朱萌萌人好，那肯定就是个好人。”这次散打课，教练再次化身魔鬼，才半节课就把大家整得要死要活的，那些按照教练所说每天坚持跑步和压腿的人还能坚持下来，其他偷懒没有完成课外作业的完全累成了一滩泥，特别是苏怡婷和几个女
生。
苏怡婷本就是因为金浩才报了散打课，她是女生啊，像这种体力活儿的运动，老师们对女生们不都很宽容吗，怎么到了这儿，这个王教练就非要一视同仁呢！
一节课下来，她跟金浩话没说上几句，反倒把自己累成了狗。苏怡婷已经有些后悔了，如果体育课考核分数低，到时候期末考试排名肯定会受到影响。
那魔鬼王教练又说了，“后半节课，我打算把散打的基本步法都教一遍，不难学，重要的是勤练。为什么先教你们步法？因为步不稳则拳乱，步不快则拳慢。步法的几个要点，活、疾、稳、准。”
接下来，大家便看到教练给他们展示了前进步、后退步、收步、上步、退步、插补、垫步、纵步、闪步、换步等。
“等等等！教练你慢点儿啊，还没记住呢！”陈翰然盯得眼珠子都瞪出来了，但这一系列步法下来，他就记得前面两个动作和最后两个动作。
“所有人呈实战姿势，跟我练习。”
等到教练每个动作教了三遍之后便不教了，直接丢出了一句，“剩下的自己悟。”
教练发话之后每个人都在反复练习，不会的连忙求教旁边的人，唯独龚宸没怎么动，就站在南浔旁边更正她的动作。此时的南浔觉得亚历山大，她在自己的世界里本就学过这些，龚宸在一边盯着，她得表现出自己是一个初学者，这人精得很，稍有不慎就可能被看出来，不知道现在跟龚宸说其实朱萌萌学过散打还来得及
不？
显而易见，来不及了。“朱萌萌，你这实战姿势都不对。侧身，成前后开立步，两手握拳，拳眼斜朝上，你这拳眼的位置不对，两臂左前右后屈举于体前，你这是右前左后；左臂肘关节夹角在90～110°，你的左臂肘再往过一些，
右臂肘关节夹角小于90°，你这都100°了，下额微收，闭嘴合齿，不是面带微笑，又不是去当礼仪小姐……”
南浔微勾的嘴角一下扯平，居然给她找出这么多毛病，有这么多毛病吗？
旁边的龚宸俨然成了她的私人教练，专门指点她，“进退灵活，攻守严密，姿势不可太低姿势不可太低，重心控制在两脚之间，两手紧护躯体，暴露给对方打击的有效部位尽量缩小。”
龚宸刚开始只是口头更正，后来可能是南浔表现得太蠢了，他直接上手教，动动南浔的胳膊，又动动南浔的腰。
“这个插步，后腿经前腿后插一步，脚跟要离地，两脚略呈交叉之势。这样……”
龚宸突然抱住南浔的左大腿往前面挪了挪，南浔的圆圆脸一下就变成了红苹果。
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读