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必须学会防守，如果你还采用在八角笼中的防守方式，你在约书亚的拳头下撑不过三个回合。哪怕你的抗击打能力是世界顶级的！”
对于这一点，项英雄还是非常心知肚明的，八角笼内的防守方式，确实和拳台上不一样。因为在八角笼内你不但要防守对方的拳头，还要防守对方的扫腿，膝击、肘击和抱摔。所以根本不可能采拳台上的那只需要注意上半身的防守方式。
“不知道你对泰森的防守有什么看法？”罗奇问道。
项英雄闻言眼睛一亮，毫不犹豫的说道：“泰森的防守非常厉害。”
罗奇见状笑着说道：“没错！我在大级别里，没见过比泰森更棒更灵活的防守了。泰森的防守可以不进行招架，只靠躲闪，就能够避开对手的多次攻击。”
“没错！我觉得太不可思议，我没有办法理解，对手的拳头怎么这么难击中他。”项英雄感慨道。
“其实，这样的防守效果，也得归功他恐怖的进攻。泰森的打法多以进攻为主，对手在疲于应对他的攻击时，他的防守压力相应的减轻了许多。而且泰森的对手不敢放肆的攻击他，如果倾尽全力去攻击他，自己就必然的会出现防守上的漏洞，而这个漏洞一旦被泰森抓住，就是致命的。”
“所以，泰森只是把精力稍稍的放在防守上，哪怕挨上对手的几记拳头，他还是依然在找攻击的点，这一来，他的对手，就不得不把重心放在防守上，而对泰森的打击就自然而然的降低了。步伐灵活的他不会放过任何一个攻击的机会，在对手稍有疏忽的瞬间，他的连续打击就组织起来，并果断实施了。”
“归纳起来就是说，泰森的防守是以攻击代替防守。他灵活的步法，灵巧的躲闪，躲开对手的拳头，马上急进，这是他的防守特点。泰森的防守姿势是两只拳头捂住下半部脸，把眼睛露在外面，勾着身体，脚步急进，遇上对手攻击，双脚急退，请注意，泰森的退是很小范围，就刚刚好退出对方攻击的火力圈外，在对方在判断攻击距离，还没组织好下一波攻击的间歇，泰森的急进步就上来了，攻防间的转换非常迅速。”
“而且泰森的防守反击，打得相当好，迎着对手的进攻就上，机会往往就是在对手攻击他的时候出现，而后来，明白这个道理的人越来越多，就在等，等着泰森的体能下降，在与泰森耗，耗光他的体力。所以，泰森的攻击和防守，都是非常消耗体力的，因为他每时每刻都在移动，都在变化。”
“所以，你在这半年，第二个重要的任务就是训练体力。你们联盟那个康纳在第五个回合之后，体力上就明显跟不上了，一旦体力不行，就什么都不行了。除非你有把握在头几个回合干掉约书亚。”
说到体力，项英雄的自信就来了，大声的说道：“罗奇教练，我的体力绝对一点问题都没有。”
罗琦闻言嘴角微微上扬，笑着说道：“体力行不行，等到下午就知道。”