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br /> 古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。
上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所；中丹田在胸部，意守中丹田，指的就是中丹田。
下丹田，则是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，发挥激能性效应。
结丹之前的修炼，主要修炼的就是下丹田区域。
在人的三处丹田位置，下丹田的区域位置最大，也是修炼的根本所在。
即使不修炼的人，也有下丹田，里面也有气息。只是，普通人的下丹田，以关元、气海，神阙、命门等穴位为单位，被切割成若干区块，所以，能存储的气息极其有限。
强身健体者，下丹田的几个穴道，会经常被锻炼，可以存储的气息多，所以身强体健，长命百岁的几率高。修炼气功或古武的人，因为功法的缘故，可以集中心神，修炼这几个穴道，所以，比普通人强很多。因为这几个穴道存储的气息更多，存放的时间更久，所以，也更有战斗力。
天阶后期进入练气期，之所以困难，也主要跟下丹田的变化有直接必然的关系。
打一个最简单的比方，普通人的丹田是点状的水坑，古武阶段的修炼者水坑更大，几个水坑之间，已经接近相连，但有那么一层膜阻隔，所以还很难有质的飞跃。
而天阶进入练气，则是从后天进入先天阶段，也就是将关元、气海，神阙、命门等下丹田穴道之间的膜打碎，将下丹田彻底连成一片。
这连成一片的过程极其痛苦，而且也相当凶险，再加上现代环境的恶化，外界灵力稀薄，所以，到了现代，能够修炼到练气期以上的高手越来越少。
韩飞能进入练气期，跟鹰魂山的环境有关。后来突破，也是机缘巧合造成的。
可是，韩飞进入练气期之后，一直没有长时间修炼过。再加上周围环境也不适合修炼，下丹田区域虽然连在了一起，但一直没有耐心的经营过。
韩飞如果没有玄武戒，而且经常在里面呆很多时间，并且经常借助药材修炼，丹田估计早就萎缩了。
一个人下丹田区域的大小，决定了他未来的成就。韩飞的下丹田足够大，但里面的灵力填充一直不到位。
这种感觉，就好比一个大胃王，但每天都忍饥挨饿，最后可能出现的结果就是胃部萎缩，饭量减少，整个人变得面黄肌瘦。
可是，如果机缘巧合，突然来几次大餐，那恢复胃口的可能性也极大。
几次玄武残骸进入韩飞身体，就属于大餐。前几次，韩飞之所以感觉特别痛苦，也是这个缘故。
这一次，韩飞感觉舒服了不少，也只是一种心里感觉。韩飞修炼成玄武铜纹没多久，那痛苦的历练，已经让韩飞具备了更强的承受疼痛能力。再加上刚刚修炼了三四个月，下丹田区域还没有萎缩，所以黑色气息大量进入身体之后，韩飞感觉舒服。
可是，当这黑色气息将关元、气海，神阙、命门穴道完全填充满之后，那先前的阻隔屏障残余，就变得异常明显了。韩飞感觉到鼓胀感觉和少许疼痛，也正是来源于此。
韩飞忍着疼痛，感受着下丹田区域，耐心的引导压缩黑色的气息，尽量减少鼓胀带来的疼痛。
黑色的气息，依然充沛，源源不断的进入。下丹田几个穴道之间的那些膜，此刻已经完全被挤压干净。此刻，韩飞甚至能清晰的感觉到，自己的下丹田，突然间变得了。如果说，原来的下丹田只是一个肥皂泡，那么现在的下丹田已经变成了一个大气球。
此刻，这个大气球正在不断的被黑色的气息吹大，吹大……
四个穴道，已经连接带了一起。此刻，想再扩大空间，只能不断的鼓胀、挤压丹田四周。
原本厚实的丹田四周，此刻正在黑色气息的挤压下，慢慢的变薄，变得更加有韧性，更加有弹性。
为了避免丹田被撑破，韩飞现在要做的，就是引导那些黑色气息，进入丹田四周的筋肉内，反复的捶打，不断的扩充下丹田的容积。
“呼——呼——”
韩飞已经停住脚步了，双手终于触摸在了一片黑漆古朴颜色的玄武残骸之上，黑色的气旋瞬间加大数倍，打着旋涡疯狂的涌入韩飞身体。
韩飞身体慢慢飘起，双腿盘着，悬浮在黑色的气旋之中，搏命般的吸纳，吸纳……